श्रीहनुमद्ध्यानम् (मार्कण्डेयपुराणतः)

इस ध्यान स्तोत्र का विशिष्ट महत्व

ध्यान स्तोत्र के प्रमुख भाव और लाभ

• एकाग्रता और मानसिक शांति (Concentration and Mental Peace): हनुमान जी के मरकतमणि जैसे शांत और दिव्य स्वरूप का चिंतन करने से मन की चंचलता दूर होती है, और गहरी मानसिक शांति (mental peace) प्राप्त होती है।
• शत्रुओं पर विजय और सुरक्षा (Victory over Enemies and Protection): स्तोत्र में हनुमान जी को "मर्दयन्तं रिपूंश्च" (शत्रुओं का मर्दन करने वाले) और वज्र के समान नख-दांतों वाला बताया गया है। उनके इस रूप का ध्यान करने से साधक को शत्रुओं पर विजय प्राप्त होती है और हर प्रकार के भय से सुरक्षा (protection) मिलती है।
• अटूट राम-भक्ति की प्राप्ति (Attainment of Unwavering Devotion to Rama): हनुमान जी को "अनिशमतुलभक्त्या रामदेवस्य" (सदा अतुलनीय भक्ति से श्रीराम की सेवा करने वाले) के रूप में चित्रित किया गया है। उनके इस दास-भाव का ध्यान करने से साधक के हृदय में भी श्रीराम के प्रति निश्छल भक्ति जाग्रत होती है।
• शारीरिक बल और आरोग्य (Physical Strength and Health): उनके "अशनिसमद्रढिम्नं" (वज्र के समान दृढ़) वक्षस्थल और "गजकर इव बाहुं" (हाथी की सूंड के समान विशाल भुजाओं) का ध्यान करने से साधक को शारीरिक बल (physical strength) और अच्छे स्वास्थ्य का आशीर्वाद प्राप्त होता है।

पाठ करने की विधि और विशेष अवसर

• यह एक ध्यान स्तोत्र है, इसलिए इसका पाठ किसी भी हनुमान मंत्र, चालीसा या स्तोत्र के जाप से पहले करना सर्वोत्तम होता है।
• प्रातःकाल या संध्याकाल में, पूजा स्थान पर शांत चित्त से बैठकर, आँखें बंद करके इस स्तोत्र के प्रत्येक शब्द के अनुसार हनुमान जी के दिव्य स्वरूप की मन में कल्पना करें।
• मंगलवार (Tuesday) और शनिवार (Saturday) को इस ध्यान का अभ्यास करना विशेष रूप से फलदायी होता है।
• नियमित रूप से इस ध्यान का अभ्यास करने से श्री हनुमान जी का दिव्य स्वरूप साधक के हृदय में स्थिर हो जाता है, जिससे उनकी कृपा सहज ही प्राप्त होने लगती है।